2012年11月12日、東京都内にて少人数限定で第２回セミナーを実施いたしました。

今回は足部反射療法のプロ養成に従事なさっていらっしゃる先生方以外にも、足圧家の先生と別分野のセルフ・ストレッチングの先生が参加くださいました。後姿のお写真ならばとのことでＯＫをいただけた先生方との写真を掲載させていただきます。

前回の簡単なストレッチング理論の復習につづいて、“ストレッチング中、楽に同じ強さの力をかけ続ける方法”、“痛みを感じさせない手法”、“ストレッチングに必ず生じる代償動作の見つけ方とその防ぎ方と体の連動”などに付いて、参加者の皆さま自身が太ももの裏側の筋肉群であるハムストリングをまとめてストレッチングする手法を活用して理論と実践の両面から覚えていただきました。

つづけて、男性と女性の脚の付け根の関節、股間節の特徴を考慮にいれながら、太ももの裏側の外側の筋肉と内側の筋肉を別々に、つまりハムストリングスを内外の２つに分けて効果的に伸張する実習。皆さまのマスターするスピードが速かったので、その２つの筋肉をそれぞれ３つに分け、太ももの裏側をトータルでは６つに分けてストレッチングする方法もじゅうぶんに時間をかけて練習していただけました。

また、その手法を体の他の部分の筋肉にも応用できるよう、理論的な説明をお受けいただいた次第です。

予定外ではありましたが、太ももの裏の筋肉に付いては正確にどの筋肉のどの部位が伸ばされているか、感覚的に分かっていただけるようになったことを利用し、太ももの外側と内側を別々にご自身でストレッチングする方法、つまりセルフ・ストレッチングの方法も覚えていただくことにいたしました。

太もものまん前の筋肉とそのとなりに位置する、太ももの斜め外側前面の筋肉を、楽にストレッチングする手法につづき、太ももの内側の筋肉のうち２つの筋肉をストレッチング仕分ける手法を２種類づつ覚えていただきお開きとなりました。

前回どうよう、今回もサプライズ技法を身に付けていただきました。

内容はご参加いただいた先生方だけの特典ですが、ある筋肉にたいするスタティック・ストレッチングを３０秒〜４０秒間実施直後、見ただけでおぼえられるかんたんなことを１０秒程度行うだけで、脚のある関節がスムーズに動くようになってしまうというものでした。

古武術で言われる“口伝（くでん）”のような、絶対にポイントの忘れない暗記方法やむずかしい姿勢がそれを聞いただけでできるようになる、体験を通して見つけてきたオリジナルのコツも解説の中に散りばめてご紹介させていただいた次第です。

たとえば、目の玉を動きを使ってある筋肉をストレッチングするためにむずかしい体の一部分を伸ばす方法とか、ストレッチングから無意識のうちに逃げようとされてしまったばあい効果を引き戻すために行う言葉がけのフレーズとか…

そのため、「理屈だけがいっぱいでむずかしかった」というコメントをいただくことはありませんでした。参加するかどうか迷っていらっしゃる先生方、安心してご参加ください！

今回も体の動きや部位の解剖学用語を復習しながらのセミナーでしたので、次回でストレッチングに関係する機能解剖に関する基本用語の復習は完了する予定となっております。

来年２０１３年には、毎月１回、日曜日か祭日の午後に４時間から４時間半ていどのセミナーを開催していきたいと考えております。
まずは、現在足部反射療法家や足圧家の先生方に参加していただいている、“つま先からお尻まで、下半身のストレッチング”の完全マスターをめざす全５回のセミナーから開始していく予定です。
ご興味をおもちの先生方におかれましては、当院までご連絡いただければメールにてその時々に予定させていただいている講習会やセミナーの詳細に付いて、折り返しご連絡申し上げます。 

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