そして質疑応答などにおいても、つねに実技と口頭でのご説明を合わせてお答えすることで、お体でも実感し覚えていただくためなのです。

“無意識に楽なフォームへと変化させることで、効果の無い間違ったストレッチを行なってしまう”

私自身をふくめた、私たち全員がおかしがちな致命的ともいえる間違いなのです。

ひとつひとつのストレッチでどのような間違いをおかしやすいかを体でおぼえれば、フォームのくずれを防ぐことはかんたんなことになります。

“フォーム*を正しく保つ”ことは“伸ばすべき部分を正確に伸ばす”こととおなじくらい重要なポイントなのです。

*ストレッチの開始時点と動かす途中、そして最後のキープする３段階における姿勢のこと。

今回は、ひじょうに重要な部分でありながら、一般の方々へはその重要性が知られていないお尻がテーマでした。

お尻は冷え解消の大きなキーポイントとなるだけでなく、その下にある脚（あし）の付け根の関節の不調や痛み、そして脚じたいのしびれや痛み解消に役立ちます。

もちろん、お尻じたいの痛みや強いだるさとその上にある腰の痛みやだるさの改善にもかかせない部分なのです。

今回のセミナーにご参加いただけなかった方々もお尻の柔軟性（じゅうなんせい）の大切さをじゅうぶんにご理解くださり、ご自身でお尻のストレッチを習慣としていただければと思います。

「頭が固いヤツだ！」というのはよく耳にする悪口ですが、「お尻が固いヤツだ！」というのはもっとひどい悪口かも知れませんよ！

ストレッチの効果にご満足を頂けたのは、当院のセミナーでおぼえていただくストレッチがきわめて治療色が濃いもので、痛みを初めとする諸症状に効果がある体の小さな部分を対象としたものが多いからだと考えております。

貴重なお時間をおさきくださってのセミナー体験感想文のご執筆、まことにありがとうございました。

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