また、木やプラスチック等の棒や特殊なマッサージ器や電動式のローラーを使って強くグリグリと押したりガリガリと刺激したために首の付け根辺りから肩先にかけてや腰やお尻の皮膚が部分的に黒っぽく変色して少し厚くなったうえ、その下にある筋肉が硬（かた）くなってしまったという経験もありました。

そして、強く“グリグリ”されたり、自分で行ってその場で気持ち良さを感じていたときには、翌日になると必ずその部分が熱をもって腫（はれ）るだけではなく、内出血もよくありました。その下にある筋肉自体にピリピリとする鋭い痛みを感じることなどあたりまえでした。

質問者の方と同じ状況ですね。それを承知で異常な強揉（つよも）みをお願いしたり、自分でゴリゴリしたり、木刀を肩に落とし続けたりしていたものです。

体は徐々により強い刺激を求めて、本来効くはずの力や刺激では満足がいかなくなってしまいます。
大げさな言い方をすれば、「本人が気付かぬ間に、自らの体が異常で強すぎる刺激に対して、無意識に身を守ろうと力を入れたり、たこのように皮膚が硬（かた）くなってしまった」のだと思います。
そして、「揉（も）まれたり、自分でも強すぎる刺激を与えている最中でも、無意識に体に力を入れ続けてしまう…」。ブレーキを目いっぱい踏み込みながら、アクセルも必死で踏み込んでいるのです。「全然、進まないじゃないか。もっと馬力の強い車に代えなくちゃ…」と真剣に悩んでいる状態ではないでしょうか？

繰り返しとなりますが、質問者の方や以前の私のように覚が鈍くなってしまい、かつ強い刺激に対して慣れてしまったということは、本人が力を抜いているつもりであっても無意識に力を入れて抵抗をしてしまっているのです。脱力しているつもりでも、実際には筋肉にある程度の力を入れているのですから高い技術をお持ちの施療者や施術者でなければ、解すことは不可能となります。

体にとって今までに経験のない刺激方法を用いても、ほんの数回で慣れてしまい、また無意識のうちに体に力を入れて抵抗し始めてしまうのです。せっかく体にとって新しい刺激を使っても、たちまち慣れてしまいます。つまり効かなくなってしまうのです。

結論というか、対処法はとてもシンプルです。でも、慣れるまでは気持ちがイライラするので我慢が必要。自分との戦いだけが全ての解決法かも知れません。

慣れるまで使うのは硬式テニスのボールを使うことをお薦(すす)めいたします。

ここでは分かりやすく肩こりのばあいにしぼりますが、慣れたら同じ要領で、腰やお尻のこりを感じる部分にあててもらっても効果はあるはずです。

ご家族やお友だちにこっている側の肩甲骨の内側、つまり背中側の縁（ふち）を指でたどってもらいます。そして、肩甲骨の上側１/３（三分の一）のところにある斜めに外に向かって走っている線状の出っ張りの位置を教えてもらってください。

その出っ張り、分からなければ肩甲骨の内側の骨際（ほねぎわ）で首の付け根側の上から１/３の背骨側にボールをあてて上向きに横になります。

そして、体は一切動かさずに、深呼吸をしながら力を抜くことだけを心がけてください。最初は中々力が抜けないので１分程度は続けてみます。
ゴロゴロとボールを転がすように体を移動してはだめですよ。ただ、深呼吸の吐く息とともに力を抜くように心がけながら、横たわっているだけです。
こんなことでは効かないと思われてもかまいません。自己暗示（じこあんじ）は不要です。ただ、力を抜くように努力しながら、横たわっているだけです。

そのうちに奥の方へと刺激が入ってくるのを感じ始めたら、硬い体へとさようならできる一歩手前に到着できたということです。くれぐれも骨にあたらないように注意しながら、気持ち良く刺激の入る位置を探しボールをあてたら、また深呼吸しながら全身のリラックスを心がけていきましょう。

完全にリラックスできて、体の表面は痛くないのに、奥の方へと刺激が入るようになったら、お好きな器具を用いる準備はできました。
体の部位によっては、昔からある有名な指圧器を用いても、お尻や腰の硬い部分にゴルフボールをあてて刺激を入れても、特殊なマッサージ機や電動式ローラーなどを使っても大丈夫でしょう。

ただし、最初はゆっくりとあてて様子をさぐり、大丈夫だと分かってから体重をのせてください。肋骨（ろっこつ）を初め、かんたんに骨折につながる部分はたくさんあります。傷（いた）めてしまっては元も子もないですからね。 

『古タイヤのようなお体』で困っていらっしゃるならば、当院の施療をお試しください。状況にあわせて様々な角度から肉体的、精神的なストレスを完全改善させていただきます。
また、施療後にお伝えする簡単なストレッチングや体操を習慣付けていただければ、より短期間での問題の解消につながるはず。お問い合わせのほど、お待ち申し上げております。

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